Wanneer is dit helpend?
- Steeds dezelfde ruzie, andere woorden — zelfde pijn.
- Afstand, stiltes, vermijden, of juist escalatie.
- Vertrouwen onder druk (grenzen, eerlijkheid, herstel).
- Intimiteit loopt vast door stress, prikkels of spanning.
Erwin Nooter Coaching
Relatietherapie & individuele coaching — met kennis van HSP, ADHD, autisme en trauma
Veghel & online
Professioneel, nuchter en trauma‑sensitief. Geen zweverig gedoe — wél rust, helderheid en concrete stappen als je vastloopt (samen of alleen).
- Vertrouwelijk
- Rust & regie
- Praktisch én diepgaand
Beschikbaar: ma t/m vr 08:00–20:00 (bij behoefte ook later of weekend; app even).
Ik
Ik ben Erwin Nooter. Ik help mensen en stellen om uit vastgelopen patronen te komen en weer rust, helderheid en verbinding te ervaren.
Vaak zie ik mensen die het goed bedoelen, maar toch telkens in hetzelfde rondje belanden. In relaties: de één gaat duwen (meer woorden, meer argumenten), de ander sluit (stil, afstand, terugtrekken). Individueel: je blijft ‘aan’ staan, raakt overprikkeld, of je loopt vast in werk, grenzen of zelfbeeld.
Mijn stijl is rustig en duidelijk. We maken helder: wat gebeurt er precies, waarom gebeurt het (ook vanuit prikkels/overbelasting of triggers), en wat is de eerstvolgende stap die direct lucht geeft.
De Coach
Erwin Nooter (1966)
Psychosociaal therapeut — Veghel & online.
Rustige, heldere en nuchtere begeleiding voor stellen en individuen. Ervaring met vastlopende patronen, terugkerende ruzies en emotionele belasting.
Aandacht voor prikkelverwerking, overbelasting en verschillen in behoeften. Bekend met HSP, ADHD, autisme en trauma — zonder labels centraal te zetten.
Trauma‑sensitief: eerst veiligheid en overzicht, daarna verdieping en verandering.
Praktisch, menselijk en to‑the‑point — geen zweverigheid, wel duidelijkheid.
Wat je krijgt
Rust en regie, scherpe vragen, en praktische handvatten die je meteen kunt toepassen.
Waar ik op let
Veiligheid, prikkelbelasting, communicatiepatronen en de onderlaag: behoefte, hechting en stress.
Wat ik vermijd
Geen zweverigheid. Geen oordeel. Geen eindeloos praten zonder richting of concrete acties.
Relatietherapie zonder omwegen
Niet “wie heeft gelijk”, maar: wat gebeurt er tussen jullie — en hoe krijgen jullie weer veiligheid, begrip en samenwerking terug.
Waar werken we aan?
- Veilige communicatie: duidelijk, respectvol, to‑the‑point.
- Triggers herkennen (en stoppen vóór escalatie).
- Grenzen en behoeften uitspreken zónder strijd.
- Herstel na conflict: reparatiegesprekken die landen.
Wat levert het op?
- Meer rust in huis en in je hoofd.
- Sneller uit conflict, langer in verbinding.
- Concrete afspraken die haalbaar zijn.
- Meer begrip voor elkaars “handleiding”.
Goed om te weten: als HSP/ADHD/autisme/trauma meespelen, is “gewoon beter communiceren” vaak niet genoeg. Dan heb je ook prikkelregulatie, veiligheid en duidelijke afspraken nodig.
Bekijk de specialisatiesIndividuele coaching
Soms is de beste stap eerst individueel: om overzicht te krijgen, grenzen helder te maken, stress te reguleren of patronen te doorbreken — in je werk, relatie of in jezelf.
HSP & overprikkeling
Je hoofd staat altijd aan. Je raakt sneller leeg of geïrriteerd. We bouwen een prikkel‑ en herstelplan dat wérkt in jouw dag (werk, gezin, agenda).
Trauma & stress
Triggers, alertheid, controle of juist ‘uit’ gaan beïnvloeden je leven. Trauma‑sensitief: eerst veiligheid en stabiliteit, daarna pas verdieping.
Vastlopen op werk / burn‑out
Grenzen, verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme, pleasen of druk. We brengen oorzaken in kaart, maken keuzes, en zetten een herstelroute neer met haalbare stappen.
Ook mogelijk: rouw & verlies, zelfbeeld/zelfvertrouwen, piekeren, besluiteloosheid, conflictvaardigheden, (werk)stress, en het terugvinden van richting.
Bespreek jouw situatieSpecialisaties
Als neurodiversiteit en trauma meespelen, is “gewoon beter communiceren” of “gewoon meer rust nemen” vaak te simpel. Dan heb je óók de juiste aanpak nodig.
HSP (hooggevoeligheid)
Sneller overprikkeld → sneller kort lontje of terugtrekken. We werken met signalen, pauzes en herstel.
ADHD
Impulsiviteit, vergeetachtigheid en emotionele intensiteit kunnen ruis geven. We bouwen structuur die helpt.
Autisme
Behoefte aan duidelijkheid en voorspelbaarheid botst soms met impliciete verwachtingen. We maken afspraken expliciet.
Trauma
Triggers en beschermingsmechanismen sturen gedrag. Trauma‑sensitief betekent: eerst veiligheid, dan groei.
Werkwijze: duidelijk, veilig en doelgericht
Geen doolhof — wél richting. Iedere sessie eindigt met een haalbare stap voor de week.
1) Kennismaking (telefonisch / online)
We verhelderen je vraag: wat gebeurt er, hoe lang speelt het, en wat is al geprobeerd? Je krijgt direct eerste handvatten.
2) Patroon in beeld
We maken zichtbaar wat er onder de oppervlakte gebeurt: triggers, prikkels, rolverdeling, stress en communicatie.
3) Interventies + thuisopdrachten
Kleine, concrete experimenten voor thuis. Zo ontstaat verandering buiten de kamer — niet alleen erin.
4) Borging
We leggen vast wat werkt: afspraken, routines, pauze‑momenten en herstel na spanning/conflict.
Twijfel je wat past?
Stuur kort: “waar loop je op vast + wat wil je terug”. Dan geef ik de beste eerste stap.
Veelgestelde vragen
Kort en duidelijk. Klik open.
Doen jullie ook online sessies?
Ja. Eerste gesprekken kunnen telefonisch of online. Vervolgtrajecten kunnen persoonlijk of via Zoom.
Moet je altijd met z’n tweeën komen?
Nee. Soms start je samen, soms juist individueel. We kiezen wat het meest effectief is.
Wat als één van ons sneller overprikkeld is?
Dan maken we prikkelbelasting expliciet en werken we met pauze‑afspraken en herstelmomenten, zodat gesprekken veilig blijven.
Wat kost het?
Dit bespreken wij samen, wij gaan eerst kijken wat er gewenst is voordat we over kosten gaan praten. Dit is een onderdeel van de gratis intake!
Contact
Laagdrempelig starten. Bel of app — je krijgt snel en duidelijk reactie.
Locatie: Veghel, Noord‑Brabant.
Beschikbaarheid: ma t/m vr 08:00–20:00 (bij behoefte ook later of weekend; app even).
Eerste gesprekken telefonisch of online, vervolgtrajecten persoonlijk of via Zoom.